Proիշտ սնունդը ուժը պահպանելու հիմնական պայմանն է: Մեծ քանակությամբ անպիտան սնունդ ՝ արագ սնունդ, տապակած և ապխտած սնունդ, սուրճ, ալկոհոլ բացասաբար է անդրադառնում էրեկցիայի ֆունկցիայի վրա: Հզորության համար արտադրանքը օգնում է պահպանել առողջությունը մինչև հասուն ծերություն: Սեռական խանգարումներ ունեցող տղամարդիկ պետք է իմանան, թե ինչ ուտեն ՝ libido- ն ավելացնելու համար:
Timeամանակի ընթացքում փորձարկված լավագույն 20 ապրանքատեսակներ
Տարիքի հետ շատ տղամարդիկ խնդիրներ են ունենում էրեկցիայի հասնելու, վաղաժամ սերմնաժայթքման և սեռական հարաբերությունների տևողության նվազման հետ: Disordersիշտ սնունդը կօգնի ձերբազատվել այդ խանգարումներից, ներառյալ սննդի ցանկը, որոնք բարերար ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց ուժի վրա:
Ընկույզներ
Դիետան պետք է պարունակի ընկույզ: Նրանց ազդեցությունը մարմնի վրա.
- Օրական 75 գ ընկույզը ուտում է բարելավում սերմնահեղուկի որակը: Նման ընկուզեղային դիետայի արդեն 1 շաբաթվա ընթացքում սերմնաբջիջների ձևը բարելավվում է, դրանց թիվը մեծանում է:
- Բրազիլական ընկույզը տղամարդկանց մոտ բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը, ինչը կարող է մեծացնել սեռական ցանկությունը: Միայն 3 բրազիլական ընկույզ ամբողջությամբ բավարարում է սելենիումի համար մարդու մարմնի պահանջները:
- Հնդկական ընկույզները մեծացնում են սերմնաբջիջների արտադրությունը: Նրանք պայքարում են հոգնածության դեմ, մարմինը հագեցնում են էներգիայով:
- Նուշի փոքր քանակությամբ ամենօրյա օգտագործումը նվազեցնում է սրտանոթային պաթոլոգիաների զարգացման ռիսկը, նորմալացնում նյութափոխանակությունը և օգնում բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը:
Ուղտի ստամոքս
Այս էկզոտիկ ուտեստը ակնթարթորեն ունի ուժեղ աֆրոդիզիակ ազդեցություն: Հարուցիչը պետք է ընդունվի սպասվող սեռական ակտից մոտ կես ժամ առաջ: Սեռական ուժն ու կայունությունը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ընդամենը 5 գ ուղտի ստամոքս:
Այս էկզոտիկ ակնթարթային աֆրոդիզիակի այլընտրանքը հնդեղի թուրմն է: Դրա պատրաստման համար ցնցող ստամոքսը մի քանի շաբաթ լցվում է օղիով: Այս թուրմը երկար ժամանակ պահվում է, այն կարելի է ընդունել 1 թեյի գդալով: սեռական կայունությունը բարձրացնելու համար:
Ոստրեներ
Այս ծովամթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա -3 ճարպաթթուներ, սպիտակուցներ, վիտամիններ, հետքի տարրեր (դրանցից օգտակար են տղամարդկանց առողջության համար ՝ սելեն, ցինկ, ֆոսֆոր, նիկել) և ամինաթթուներ ՝ վալին, تیرոզին, տրիպտոֆան, լեյցին և արգինին: Ակտիվ նյութերի հզորության բարձրացման կենտրոնացումը պայմանավորված է նրանով, որ ոստրեներն ունեն ֆիլտրման տեսակ սնուցում, ինչը նշանակում է, որ օգտակար նյութերը կուտակվում են մեծ քանակությամբ փափկամարմինների մարմնում:
Ամեն օր փոքր քանակությամբ ոստրե ուտելը կարող է օգնել բարձրացնել տեստոստերոնի արտադրությունը և սերմնաբջիջների քանակը: Incինկը, սելենը և արգինինը նպաստում են ակտիվ կենսունակ սերմնաբջիջների քանակի ավելացմանը, սերմնահեղուկի ծավալի ավելացմանը: Ոստրի միսը կազմող ամինաթթուները և վիտամինները մեծացնում են կոիտուսի տևողությունը, կարճացնում հրակայուն շրջանը սերմնաժայթքումից հետո:
Oysters- ը նաև սեռական ցանկության ամենահզոր խթանիչներից մեկն է: Աֆրոդիզիակն օգնում է բարձրացնել ուղեղի դոպամինի արտադրությունը: Լիբիդոն խթանելու համար բավական է օգտագործել 10 թարմ խեցեմորթ:
Լորի ձու
Այս ձվերի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է սեռական տարածքի արյան շրջանառության բարձրացմանը: Այս ապրանքը չափազանց օգտակար է արյան անոթների համար, քանի որ այն օգնում է լուծարել աթերոսկլերոտիկ տախտակները: Լորի ձվերը նույնպես անհրաժեշտ են տեստոստերոնի լիարժեք արտադրության համար, առանց որի նորմալ սեռական ցանկությունն անհնար է:
Ձվերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում շագանակագեղձի վրա, հագեցնում այն ցինկով և այլ օգտակար նյութերով: Արդյունավետ շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիայի դեմ ՝ կանխելով արագ սերմնաժայթքումը: Լորի ձվերի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է.
- նյարդային ազդակների փոխանցման որակի բարելավում;
- սեռական հորմոնների սինթեզի նորմալացում;
- բավարարվածության զգացում;
- օրգազմի վերականգնման ժամանակահատվածի կրճատում;
- ավելացել օրգազմ;
- էրեկցիայի տևողության բարձրացում;
- աճել էրեկցիա
Բարերար ազդեցություն ունենալու համար բավական է օրական 4 լորի ձու խմել:
Խաղող
Այս քաղցր հատապտուղները դրականորեն են ազդում տղամարդու մարմնի վրա: Դրանք հատկապես օգտակար են սրտի հիվանդություն ունեցող տղամարդկանց համար: Պոլիֆենոլը, որը հատապտուղների մաս է կազմում, բարելավում է նյութափոխանակությունը, նորմալացնում արյան մեջ խոլեստերինի քանակությունը: Այս ամենը բարելավում է արյան շրջանառությունը, ներառյալսեռական տարածքում, ինչը օգնում է ուժեղացնել մոնտաժը և մեծացնել դրա տևողությունը:
Լաբորատոր ուսումնասիրությունները ապացուցում են խաղողի օգուտները տղամարդկանց անպտղության համար: Պտուղները մեծացնում են սերմնաբջիջների քանակն ու ակտիվությունը, ուստի տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ հղիանան:
Մեղր և մեղու հաց
Մեղրը արդյունավետ է տղամարդկանց ուժը վերականգնելու և սեռական մղումը մեծացնելու գործում: Այն նաև իմպոտենցիայի բուժման առավել մատչելի բուժում է: Այս մեղվաբուծական արտադրանքը համարվում է ամենահզոր աֆրոդիզիակը:
Բավական է օրական օգտագործել ոչ ավելի, քան 2 ճաշի գդալ: մեղվաբուծություն: Այն կարելի է լվանալ ջրով կամ մի փոքր ավելացնել թեյին:
Պերգան օգտակար նյութերի պահեստ է, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում տղամարդու մարմնի վրա: Այս ապրանքը ի վիճակի է փոխարինել գրեթե բոլոր վիտամինային բարդույթները: Մեղու հաց ուտելը օգնում է վերացնել արյան մեջ վիտամինների և հետքի տարրերի պակասությունը:
Պերգան պարունակում է մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ: Պարբերաբար ընդունելու դեպքում ավելանում է սերմնաբջիջների քանակն ու ուժը: Այս մեղվաբուծական արտադրանքը օգտագործվում է նաև տղամարդկանց ուժը վերականգնելու համար, քանի որ այն օգնում է բարձրացնել արյան շրջանառությունը:
Արգելվում է օգտագործել մեղրը և մեղվաբուծական հացը, եթե դուք ալերգիկ եք մեղվաբուծական արտադրանքներից որևէ մեկի նկատմամբ:
Շաղգամ
Այս բանջարեղենն ունակ է ոչ միայն թեթեւացնել հազը և հանգստացնել ցավը, այլև բարձրացնել ուժը: Շաղգամը պարունակում է վիտամիններ (B խմբի վիտամինների գրեթե ամբողջական հավաքածուով), մանրաթել, մեծ քանակությամբ հետքի տարրեր, 
անհրաժեշտ է վերականգնել նորմալ ուժը, եթերայուղերը: Glucoraphanin- ը նպաստում է ադենոմայի և շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ ուժեղացված պաշտպանությանը:
Շաղգամի կերակրատեսակների համակարգված օգտագործումը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի քանակը, որի պատճառով ավելանում է կոնքի շրջանում արյան շրջանառությունը: Շաղգամը բարելավում է նյարդային ազդակների հաղորդունակությունը, որպեսզի տղամարդիկ ավելի սուր և պայծառ զգան օրգազմ:
Արգելվում է օգտագործել շաղգամ սուր հեպատիտի, խոլեցիստիտի, ստամոքսի ու տասներկումատնյա աղիքի խոցային վնասվածքների համար:
Շոկոլադ
Դա համեղ միջոց է տղամարդկանց էրեկցիայի դիսֆունկցիան կանխելու համար: Պարունակում է ՝
- դոպամին (բարելավում է տրամադրությունը);
- տրիպտոֆան (մեծացնում է կիրքը);
- ֆենիլֆետամին (ակտիվացնում է ուղեղի այն տարածքները, որոնք պատասխանատու են սեռական հաճույքի և հաճույքի առաջացման համար, ուժեղացնում է «երջանկության հորմոնի» արտադրությունը);
- անանդամիդ (խթանում է էյֆորիան);
- էնդորֆին (դրականորեն ազդում է ցանկության վրա);
- թեոբրոմինը (նպաստում է լավ տրամադրության երկար պահպանմանը):
Տղամարդիկ ամեն օր պետք է ուտեն փոքր քանակությամբ կերակուրներ: Ավելի լավ է, եթե շոկոլադում կակաոյի արտադրանքի պարունակությունը լինի ավելի քան 65%:
Խայտառակ
Առողջ ծովային ձկները պարունակում են բազմա հագեցած ճարպաթթուներ, սպիտակուցներ, վիտամիններ: Flounder- ը ցինկի բարձր պարունակություն ունի: Սպիտակուցի մեծ քանակությունը նպաստում է մկանների զանգվածի աճի արագացմանը, ինչը սեքսի ընթացքում դիմացկունությունը մեծացնում է, սեռական ակտը երկարացնում է:
Նեխուր
Այս բանջարեղենը պարունակում է ալդոստերոն հորմոն, որը խթանում է ամորձիների գործունեությունը: Նեխուրի վիտամինային և հանքային բաղադրությունը նորմալացնում է բոլոր օրգանների աշխատանքը, տոնուսացնում և երիտասարդացնում մարմինը:
Այս բանջարեղենի օգուտը նաև այն է, որ այն կարգավորում է միզասեռական համակարգի գործունեությունը, որը անքակտելիորեն կապված է վերարտադրողական համակարգի հետ: Արմատը վերացնում է այտուցը, լուծարում խոլեստերինի տախտակները, հեռացնում քարերը երիկամներից և միզապարկից:
Ավոկադո
Ներառում է ֆոլաթթու, պղինձ, B6, K, C վիտամիններ, կալիում: Դիետայում ավոկադոյի առկայությունը պաշտպանում է մարմինը տղամարդկանց հիվանդություններից և սեռական խանգարումներից:
Գարնետ
Այս միրգն օգտագործվում է ոչ միայն առողջության համար, այլև ուժը բարձրացնելու համար: Նուռը պարունակում է վիտամիններ, ցինկ ՝ օգնելով վերականգնել տղամարդկանց ուժը: Կարմիր մրգի օգուտները հետևյալն են.
- մասնակցում է դոպամինի ՝ ուրախության հորմոնի արտադրությանը.
- նորմալացնում է սեռական օրգանների աշխատանքը, որոնք մասնակցում են տեստոստերոնի սինթեզին.
- պահպանում է արյան անոթների նորմալ վիճակը;
- մեծացնում է ազդակների արագությունը, վերականգնում է նյարդային համակարգի կենտրոնական և ծայրամասային մասերի գործունեությունը.
- բարելավում է սերմնաբջիջների կազմը;
- ավելացնում է կենսունակ սերմնաբջիջների քանակը:
Մսի որոշակի տեսակներ
Միսը արական արտադրանք է, որը դրական ազդեցություն ունի ուժի վրա: Բայց այս հատկությունը տիրապետում է միայն հեշտությամբ մարսվող միսերին, որոնք պարունակում են նվազագույն քանակությամբ ճարպ:
Ամենաօգտակարը տավարի միսն է: Դա լավագույն սնունդն է սեռական կայունությունը պահպանելու համար: Տավարի միսը սննդային բարձր որակ ունի, բարձր կալորիականություն և լավ մարսելի: Պարունակում է ցինկ ՝ էական ամինաթթու, որը նպաստում է տեստոստերոնի արտադրությանը:
Հզորությունը բարձրացնելու համար տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել մսի հետևյալ տեսակները.
- ՀավԱյն ուժ է տալիս, ակտիվացնում է տեստոստերոնի արտադրությունը:
- Rabագարի միս: Միսը պարունակում է ցինկ, երկաթ, կալիում, տղամարդկանց առողջության համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները:
- Ձիու միս: Այս միսը հավասարակշռված է իր կազմով: Խորհուրդ է տրվում ուժեղացնել տղամարդկանց սեռական գործառույթը, բարելավել սերմնաբջիջների արտադրությունը և սերմնահեղուկի որակը: Ձիու միսը կանխում է անպտղությունը:
- ՕլենինԴա ցածր կալորիականությամբ դիետիկ արտադրանք է: Դա արդյունավետ էրեկցիա բարձրացնող միջոց է, որը նպաստում է տեստոստերոնի ինտենսիվ արտադրությանը:
Դդմի սերմ
Դդմի սերմերը պարունակում են A, B, E, K, F վիտամիններ, ցինկ և ֆոսֆոր, օրգանական թթուներ `ալֆա-լիպոիկ, լինոլիկ, ֆոլիկ: Դրանք ներառում են պոլիոհամակարգային թթուներ `օմեգա -3 և օմեգա -6: Այս ամենը մեծ նշանակություն ունի տղամարդկանց առողջության համար: 100 գ սերմ պարունակում է ցինկի օրական արժեքի կեսը, որը պատասխանատու է տեստոստերոնի նորմալ սինթեզի համար:
Դդմի սերմերն օգտագործվում են տղամարդկանց հիվանդությունների կանխարգելման համար, որոնք կապված են շագանակագեղձի ֆունկցիայի նվազման և դրա հյուսվածքների բարորակ տարածման հետ: Այս համեղ ապրանքը ուժեղացնում է սիրտը և անոթային համակարգը `բարձր վիտամին F պարունակությամբ:
Դդմի սերմերը լավագույնս ուտում են հում վիճակում: Եթե դրանք թեկուզ մի փոքր տապակեք, նրանք կկորցնեն իրենց սննդային հատկությունների մի մասը: Հատկապես համեղ ու առողջարար են մեղրով դդմի սերմերը:
Ամսաթվերը
Չրերի տեսքով մրգերը բարերար ազդեցություն ունեն տղամարդկանց մարմնի վրա.
- խթանել ուղեղի գործունեությունը;
- վերականգնել նյարդային համակարգի աշխատանքը հուզական սթրեսի և սթրեսի ավելացման պայմաններում.
- բարձրացնել ֆիզիկական դիմացկունությունը;
- հեռացնել վնասակար խոլեստերինը;
- ոչնչացնել պաթոգեն օրգանիզմները:
Օրգանիզմին մագնեզիում և երկաթի նորմայի կես նորմ ապահովելու համար բավական է ամեն օր 7 խուրմա օգտագործել: Նույն քանակությամբ չոր մրգերն անփոխարինելի կլինեն սերմնահեղուկի նորմալ ծավալը և կենսունակ սերմնաբջիջների պահանջվող քանակը վերականգնելու համար:
Կծու կանաչիներ
Որպես համեմունք օգտագործվող կանաչիները դրականորեն են ազդում տղամարդու մարմնի աշխատանքի վրա: Հզորությունը և սեռական ցանկությունը վերականգնելու համար օգտակար է վերցնել այդպիսի խոտաբույսեր.
- ՄաղադանոսԱյն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ուժը պահպանելու համար: Մաղադանոսը նորմալացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, մեծացնում է կալցիումի կլանումը, նպաստում է տեստոստերոնի արտադրությանը և պահպանում է ուժեղ էրեկցիա: Այս կանաչիները կանխում են շագանակագեղձի զարգացումը:
- ՍամիթՊարունակում է C, E, B վիտամիններ, ինչպես նաև կալցիում, կալիում: Դա արգինինի աղբյուր է, որը լայնացնում է արյան անոթները և ուժեղացնում էրեկցիան: Այս բույսի սերմերի օգտագործումը արյան հոսք է առաջացնում դեպի առնանդամ, ինչը օգնում է բարձրացնել էրեկցիան:
- ԿինզուՃնշում է դեպրեսիան և լավացնում տրամադրությունը: Պոտենցիան բարձրացնելու համար ավելի լավ է ուտել թարմ եղջերաթաղանթ: Շագանակագեղձի կանխարգելման համար ցանկալի է օգտագործել այս համեմունքը սամիթի և մաղադանոսի սերմերով:
- Ռեհան: Պարունակում է Evengol, որը հեռացնում է վնասակար խոլեստերինը: Սա մաքրում է արյան անոթները և օգնում է պահպանել երկար և ուժեղ մոնտաժը:
Կոճապղպեղ
Այս համեմունքը բարելավում է տղամարդու բարեկեցությունը, վերականգնում է վստահությունը սեռական ուժի նկատմամբ: Բույսի արմատը ուժեղ տոնիկ ազդեցություն ունի և կանոնավոր օգտագործմամբ մեծացնում է տեստոստերոնի մակարդակը, ուժեղացնում է լիբիդոն: Անգամ կոճապղպեղի փոքր քանակությունը մեծացնում է առողջ սեռական բջիջների արտադրությունը:
Կոճապղպեղի արմատն ունի ակտիվ հակատուռուցքային ազդեցություն: Այն կանխում է ադենոմայի զարգացումը:
Սխտոր
Ուժեղ, արագ գործող աֆրոդիզիակն անփոխարինելի է էրեկցիայի դիսֆունկցիայի համար: Այն լուծում է վատ խոլեստերինը և խթանում արյան հոսքը կոնքի օրգաններ: Սխտորը նպաստում է տեստոստերոնի սինթեզին, նորմալացնում է ամորձիների գործառույթը:
Սխտորն օգտագործում են հում, խաշած և որպես համեմունք ուտեստների համար:
Սկումբրիա
Այս ձուկը պարունակում է մեծ քանակությամբ հեշտությամբ մարսվող սպիտակուց և մեծ քանակությամբ պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ, որոնք բարելավում են ֆիզիկական պատրաստվածությունը:
Սկումբրիան օգնում է ակտիվացնել սեռական հորմոնների արտադրությունը, նվազեցնել դյուրագրգռությունը: Այս ձկների կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է սեռական հարաբերությունների համար անհրաժեշտ ֆիզիկական կայունության բարձրացմանը:
Միդիաներ
Այս խեցեմորթը պարունակում է հետքի տարրերի և վիտամինների ամբողջ տեսականին, որոնք անհրաժեշտ են ուժը պահպանելու համար: Դրանք արժեքավոր օմեգա թթուների աղբյուր են, մարմնին ապահովում են ցինկով և յոդով: Միդիայի մսի մեջ պարունակվող ամինաթթուները բարձրացնում են լիբիդոն, մեծացնում տեստոստերոնի արտադրությունը:
Միդիան պարունակում է 2, 5 անգամ ավելի սպիտակուց, քան տավարի միսը:
Հեշտ բաղադրատոմսեր և ուտեստներ տղամարդկանց առողջության համար
Տղամարդկանց համար պատրաստվում են հետևյալ թեթև և առողջ սնունդ.
- Խնձորի աղցան նեխուրով և ընկույզով: Դրա պատրաստման համար խնձորը կտրում են խորանարդի մեջ, նրանց ավելացնում են նեխուրն ու ընկույզը: Հագնվելու համար քամեք կիտրոնի հյութը, խառնեք այն մածունի հետ, համեմեք աղով և շաքարով:
- Կոճապղպեղով տավարի միս: Կլպել և մանրացնել սոխը և կոճապղպեղի արմատը: Հեռացրեք միջուկը պղպեղից, կտրեք այն խորանարդի մեջ: Տավարի միսը լվանում, մաքրվում է կեղևից և կտրում կողքից «գրպանի» տեսքով: Դրա մեջ բանջարեղեն են դնում: Թթու յուղի, գինու, հոփ-սունելի համեմունքի մեջ: Տապակած տապակի մեջ:
- Dամկետները գորգոնզոլա պանիրով: Չորացրած պտուղները լվանում են, կատարվում է երկայնական կտրվածք, ոսկորը հանվում է: Պանիրը հունցվում է կիտրոնի համով պատառաքաղով: Յուրաքանչյուր ամսաթվով դրվում է մի փոքր պանիր գնդիկ և սեղմվում:
Այլընտրանքային ուղիներ
Հզորությունը բարձրացնելու համար տղամարդիկ կարող են օգտագործել կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր պարունակող դեղեր: Բայց դրանք բարենպաստ ազդեցություն չեն ունենում մարմնի վրա: Միայն բնական մթերքներն են օգնում պահպանել և ուժեղացնել պոտենցիան ՝ առանց մարմնի համար վնասակար հետևանքների:
Եզրակացություն
Պոտենցիան բարձրացնող ապրանքները պետք է ամեն օր լինեն տղամարդու սննդակարգում, դրանք օգտագործվում են համեղ ու առողջ ուտեստներ պատրաստելու համար: Ռացիոնալ դիետան հիանալի այլընտրանք է քիմիապես սինթեզված դեղեր ընդունելու համար ՝ ուժը բարձրացնելու համար: